SophrolOGIE
Je suis Clémentine Spitz Messina, Sophrologue certifiée spécialisée dans le
sommeil et l’accompagnement des personnes atteintes de cancer, et
Praticienne en Hypnose Ericksonienne.
Ancienne aide-soignante, j’accompagne avec bienveillance les adultes et les
enfants, en m’adaptant au rythme et aux besoins de chacun.
J’interviens autour de la gestion des émotions, notamment en lien avec le
stress, l’anxiété, les traumatismes, le deuil, les troubles du sommeil et la
confiance en soi, l’arrêt du tabac.
La sophrologie est une méthode d’entraînement du corps et du mental qui
associe respiration contrôlée, détente musculaire et visualisation d’images
positives, permettant de retrouver progressivement un mieux-être durable.
L’hypnose Ericksonienne permet d’accéder à un état de conscience modifié
afin de relâcher les tensions, apaiser le mental, diminuer l’anxiété et favoriser
des changements profonds et durables.
J’utilise également la Dream Machine, un outil immersif favorisant une
relaxation profonde, stimulant la créativité et permettant un travail intérieur en
douceur.
Je propose des séances individuelles ainsi que des ateliers de groupe, avec
une approche personnalisée adaptée afin de favoriser un apaisement global,
un relâchement des tensions et un bien-être au quotidien.
06 66 50 27 23
MASSAGE ASSIS par Eve
Je suis Eve, praticienne en massage assis bien être et je suis heureuse de rejoindre P’Ose Méditation afin de vous proposer un moment de détente et de relaxation.
Le massage assis est une technique courte et accessible qui se pratique sur une chaise ergonomique. Il permet de relâcher les tensions, notamment au niveau du dos, des épaules, de la nuque et des bras, tout en favorisant une agréable sensation de détente.
En quelques minutes seulement, offrez vous une véritable pause bien être, pour prendre soin de vous, relâcher la pression et repartir plus léger (ère).
Un moment pour soi, simple, rapide et sans contrainte. Je serai ravie de vous accueillir et vous faire découvrir les bienfaits du massage avec ou sans huile, dans une ambiance douce, respectueuse et bienveillante ! Au plaisir ! Eve
07 88 19 59 00
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SOPHROLOGIE ET GESTION DU STRESS
Alexandra VIDAL est formatrice en gestion du stress, sophrologue et praticienne en cohérence cardiaque.
Après plus de 25 ans d’expérience dans le domaine de la qualité, de la santé et de la sécurité au travail, elle accompagne aujourd’hui particuliers et professionnels vers un meilleur équilibre émotionnel et physiologique.
À travers des outils simples, concrets et accessibles à tous, elle propose des ateliers mêlant pédagogie, écoute et expérimentation, afin d’aider chacun à retrouver plus de calme, de recentrage et de sérénité au quotidien.
06 15 31 41 11
BIEN-ÊTRE HOLISTIQUE
Praticienne du bien être holistique, j'accompagne enfants, adultes et séniors vers un meilleur équilibre physique, émotionnel et énergétique. A travers la naturopathie, les soins énergétiques, les massages bien être, la réflexologie, le feng shui, le yoga, les bains de foret et diverses approches naturelles (aromathérapie, phytothérapie, fleurs de Bach, lithothérapie), je propose un accompagnement personnalisé favorisant la vitalité, la sérénité et l'harmonie. J'anime également des ateliers bien être, créatifs et d'art thérapie, cosmétiques naturels, d'alimentation saine et gourmande, ainsi que des formations en massage et énergétique pour transmettre des pratiques simples et accessibles permettant à chacun de devenir acteur de son bien être.
06 08 11 74 49
CHANT ET ÉVEIL CHANT
Passionnée de musique depuis toujours, j'en ai fait un véritable moyen d'expression et de partage. Chanteuse professionnelle et diplômée de la Music Academy International de Nancy, je transmets aujourd'hui ma passion à travers des cours adaptés à tous les âges et niveaux.
Éveil musical (4-7 ans) — En petits groupes, les enfants explorent sons, rythmes et instruments tout en s'amusant avec les mélodies. Ils développent leur concentration, créativité et confiance en eux.
Cours de chant — Ateliers collectifs où bien-être et musicalité se rejoignent : technique vocale, respiration, interprétation et plaisir de chanter ensemble.
Cours de chant ou éveil chant avec Margot 07 82 97 11 40
SOPHROLOGIE ET AROMA THÉRAPIE
Je suis Azénor, thérapeute psycho-corporelle et sophrologue.
Fondatrice de la méthode de régulation émotionnelle et du système nerveux Triessence, qui allie 3 approches très puissantes :
-La psychoéducation : pour comprendre notre fonctionnement
-L'aromathérapie : pour agir sur le système nerveux
-La sophrologie : pour se transformer en profondeur.
Je propose des ateliers Aroma & Sens, ouvert à tous, qui combinent l'aromathérapie et ses alliées (fleurs de Bach, gemmothérapie, hydrolats), et la sophrologie. Ces ateliers vous permette de découvrir la puissance de l'approche par le corps et de repartir avec un protocole sur-mesure sur vos problématiques !
Séance de sophrologie et Aromathérapie avec Azénor 06 67 02 72 51