DANSE LIBRE GUIDÉE ET CHORÉGRAPHIÉE
QUI SUIS-JE ? Je m’appelle Marie et la danse fait partie de ma vie depuis toujours. À travers le mouvement, j’aime créer des espaces où chacun peut explorer son corps et s’exprimer librement. La danse devient alors un moyen naturel de se reconnecter à soi, à son énergie et au plaisir de bouger. Mon intention est de partager une danse accessible à tous, sans pression ni performance, où l’on vient simplement vivre le moment et laisser le corps s’exprimer mêlant “danse libre guidée et chorégraphies à theme” Mes valeurs ?
• La liberté de mouvement et d’expression
• Le plaisir de danser sans jugement
• Le partage et la simplicité
06 65 17 69 19
PILATES DOUX
Je suis Amandine, Instructrice Pilates certifiée, issue d’une formation de danseuse professionnelle, j’enseigne un Pilates précis et profond, centré sur la posture, le renforcement et la mobilité du corps.
Ma méthode s’appuie sur la qualité du mouvement, la conscience corporelle et le travail respiratoire, enrichi par une formation en sophrologie.
J’accompagne chacun dans une pratique à la fois tonique et bienveillante, pour retrouver un corps plus fort, plus aligné et plus harmonieux, et installer durablement bien-être, énergie et confort dans le quotidien.
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ZUMBA
Je t’accompagne à prendre soin de toi, simplement.
Pas besoin d’aller mal pour commencer.
Juste ressentir que tu as envie de te retrouver un peu plus.
Mon approche mêle la naturopathie, l’énergétique
et des espaces de mouvement et aussi du collectif.
Parce que le bien-être ne passe pas que par la tête mais aussi par le corps, le plaisir et le lien.
En séance individuelle, on prend le temps pour comprendre ce qui se joue, soutenir ton corps et relancer l’énergie.
Sans pression, sans jugement.
À ton rythme.
À côté de ça, je propose donc aussi des ateliers de naturopathie.
Des moments simples pour apprendre, échanger, expérimenter pour mieux comprendre ton corps, ton énergie, ton quotidien.
Et repartir avec des choses concrètes à appliquer.
Et puis il y a le mouvement.
Les cours de Zumba, pour remettre du plaisir dans le corps.
Se défouler, respirer, relâcher.
Sans objectif de performance, juste bouger, se sentir vivante, et lâcher le mental.
Parce que prendre soin de soi,
ce n’est pas seulement s’écouter en profondeur.
C’est aussi rire, bouger et partager.
Mon accompagnement s’adapte à toi et à ton besoin du moment.
Parfois ce sera de ralentir.
Parfois de remettre du mouvement.
Parfois juste d’avoir un espace pour parler de toi.
Je ne propose pas une méthode unique mais plusieurs clés.
A toi de choisir celles qui ouvriront les portes vers ce que tu cherches et ce dont tu as besoin car toutes les ressources sont en toi.
Toujours avec la même intention :
t’aider à te reconnecter à toi,
avec plus de simplicité,
plus de fluidité et surtout, plus de plaisir
06 10 68 79 75
RELAXATION VIBRATOIRE
Je m'appelle Dominique, Je pratique les massages bien être ainsi que la relaxation guidée et vibratoire.
Passionnée par l'harmonie du corps et de l'esprit j'accompagne les personnes vers un mieux être profond pour apaiser le mental, rééquilibrer les énergies et favoriser le lâcher prise par l'utilisation des bols tibétains.
Je peux aussi vous accompagner pour des soirées filles autour de l'esthétique au quotidien.
06 10 28 31 70
RELAXO DANSE
Je m'appelle Marie-France, je suis relaxologue et praticienne en santé holistique spécialisée dans les systèmes nerveux et lymphatique. J'accompagne les personnes en quête de vitalité et d'équilibre à travers une approche qui réunit le corps et l'esprit.
Relaxo Danse : Le mouvement comme médecine.
C'est un espace collectif où le souffle conscient, le mouvement intuitif et la relaxation guidée invitent à déconnecter le mental.
L'objectif? laisser le corps exprimer librement ce qui est là et libérer les tensions.
Ni chorégraphie, ni prouesse artistique, juste la vérité de l'Être dans l'instant présent. Cet atelier offre un "reset" du système nerveux et crée une connexion profonde corps-coeur-esprit : un moment de bien-être joyeux pour se réapproprier son corps et son espace.
Accessible à tous.
En individuel : Restaurer vos piliers vitaux.
J'accompagne les personnes présentant un terrain fragilisé (burn-out, fatigue chronique, stress, rétention d'eau, maladies auto-immunes) ou traversant des périodes de transition comme la ménopause.
En combinant la précision physiologique du système lymphatique, du système nerveux et des fascias, ce protocole actionne 3 piliers de notre santé : l'immunité, le pouvoir de récupération et la sérénité. Ensemble, nous travaillons à désamorcer l'épuisement et à relancer les processus naturels de régénération de votre corps pour retrouver une qualité de vie optimale.
06 22 60 61 54
DANSE ART THÉRAPIE
Adeline, danse art thérapeute
Au travers d’ateliers de danse intuitive et d’art thérapie, j'accompagne avec douceur et bienveillance vers une meilleure connaissance de soi, de ses émotions et de ses potentiels.
Et ceci pour permettre de briller et de rayonner à sa juste lumière
Danse libre : exploration dansée à la rencontre de ses émotions avec tirage de carte d'oracle, cercle de parole et petit rituel créatif
Atelier créatif : un subtil mélange d'écriture, de dessin et de collage pour renouer avec son essence profonde
06 73 78 06 93
VOYAGES SONORES
Rémy musicien, Alexandra praticienne sonore et en EFT forment le duo Inspir'.
Ils vous proposent des voyages sonores et d' autres activités en lien. Se mettent à votre service pour des séances uniques et magiques. Bien-être et détente au rendez-vous, les vibrations sonores apaisent, harmonisent...
EFT
Alexandra et Rémy, et ici tout particulièrement Alexandra EFT et sonothérapie.
vous propose des ateliers EFT et bol de cristal afin de dénouer vos émotions. L'efficacité de ces ateliers en groupe est démontrée.
Le propre de la technique est d'évaluer en début de séance l'intensité de l'émotion dérangeante et la réévaluer en fin de séance.
Les vibrations sonores procurent un apaisement profond.
EFT
L'EFT, ou "tapping", est une technique de bien-être qui consiste à tapoter du bout des doigts des points précis du corps (comme en acupuncture), tout en se concentrant sur une émotion ou une tension. Cela aide à réduire le stress, les peurs et les blocages émotionnels — rapidement et sans matériel.
